主婦のわたくしごと

三十路専業主婦。家事のこと、子育てのこと、クラウドソーシングの仕事のこと、あれやこれや。

献立データベースvol.2

今週は送別会シーズンで夫の飲み会多く、適当を極めた食卓でした。鍋とか鍋とか鍋とか・・・週末はようやくまともに。

というわけで、2017.3.31、2017.04.01の献立データベースです。

 献立

1日目

【朝食】
ごはん
ウインナー
トマト
ブロッコリー

【昼食】
スパゲティナポリタン(スパゲティ・玉ねぎ・ブロッコリー・ソーセージ)

【夕食】

ごはん

サバの味噌煮

ほうれん草と油揚げのお浸し

かぼちゃチーズ焼き(かぼちゃの煮物の残り、ツナ、スライスチーズ)

澄まし汁(なめこ、豆腐、ネギ)

f:id:kasegitaihaha:20170401213617j:plain

 

2日目

【朝食】
ごはん
玉子焼
ブロッコリー
トマト

【昼食】
オムライス

【夕食】
ケチャップライス(昼食の残り)

チーズハンバーグ(付け合わせ人参・ブロッコリー

長芋醤油焼き

味噌汁(水菜・豆腐)

f:id:kasegitaihaha:20170401213931j:plain

 

 

買い物リスト

合い挽き肉1パック
サバ4切れ(塩鯖じゃないもの)
水菜
トマト
ブロッコリー

長芋

なめこ

ほうれん草

ツナ缶

とろけるスライスチーズ


★ウインナー

★ネギ

★人参

★かぼちゃ

ブロッコリー

★豆腐

★油揚げ

★卵

※★の食材は冷蔵庫にストックあったものを使用。